čtvrtek 4. dubna 2013

Banánové lívance

Na facebooku jsem objevila vynikající recepty a hned vyzkoušela a samozřejmě trošinku změnila pro naše chutě :). Tady jeden je. Na facebooku najdete pod jménem: Chutně a zdravě :)

Ingredience:
2 banány
5 lžic chia semínek
lžička Vanilka bourbone
špetka soli
vejce
troška špaldové mouky - pokud se nebude dařit obracení
Ghí

Postup:
Banány rozmixujeme a přidáme chia semínka. Necháme tak 15min nabobtnat. Přidáme velce, špetku soli, vanilku a zamícháme. Ghí si rozehřejeme a lžičkou dáme vyzkoušet jede lívanec na pánvičku. Pokud se vám stejně jako mě nedaří lívanec otočit, přidejte trošku hladké špaldové mouky a problém bude vyřešet.
Pak už jen zbývá všechny lívance nasměžit a snídaně je hotová.
Neděste se, lívanců bude málo, ale díky semínkům vás pěkně zasytí.




Žádné komentáře:

Okomentovat